Gözlərimizin sağlamlığı üçün 12 möhtəşəm qida

Gözlərimizin sağlalığı üçün hansı qidalardan daha çox istifadə etməliyik?   Maide.İnfo "İslaminSesi"-nə istinadən araşdırma yazını təqdim edir.    1. Kələm   Gözlərimizdə katarakt riskini azaldır.   2. Balıq   Omega3 yağı ilə makuladistrofiyanın qarşısını alır. Bu xəstəlik 55 yaşdan sonra insanda kor olmağa səbəb ola bilər.    3. Qoz.    Göz və beyin inkişafı baxımından mükəmməldir. Göz çuxurunda yaranan yaralara məlhəm olar.    4. Qabaq   A vitamini ilə zəngindir. Gecə korluğu və kataraktanın dərmanıdır.    5. İspanaq   A vitamini ilə zəngindir və zərərli şüaları gözdən təmizləyər.    6. Yaşıl çay   Göz yorğunluğunu aradan qaldırar.    7. Yerkökü   Yaşlanmanı aradan götürür və gözləri qoruyur.    8. Kivi   Gözlərin damarlarını qoruyar və canlı olmasına kömək edər. Gözdəki hüceyrələri qoruyar və bakteriyalardan mühafizə edər.    9. Üzüm   Diyabetin sıradan çıxardığı sinirləri müalicə edər. Antioksidandır.    10. Qarğıdalı   Görmə pozğunluğunu yaradan  karotenoid maddəsinə malikdir. A vitamini sayəsində görməni yaxşılaşdırar.    11. Xiyar   Səhərlər gözlərinizdəki şişkinliyi aradan götürmək üçün gözlərinizə qoya bilərsiniz.    12. Qatıq   Göz altında yaranan şişkinlikləri qatıqla müalicə edə bilərsiniz. Onu sadəcə olaraq gözləriniz altına sürtün. /